Historien

Marion Rosen

Opphavet til Rosenbevegelsene er Marion Rosen, som også har utviklet Rosenmetoden. Helt fra hun var liten, elsket Marion Rosen å se mennesker danse, og hun var tidlig opptatt av hvordan folk beveget seg. Hun la merke til at for noen var kroppslig aktivitet et strev, mens for andre var det en dans!

Da Marion Rosen var sju år gammel, fikk hun begynne i en dansegruppe for barn, og hun hadde stor glede av å bevege seg til musikk sammen med andre. Da hun begynte på skolen, ble bevegelsene til øvelser. Det var strenge regler for hvordan bevegelsene skulle utføres og hvilke stillinger som var riktige. Å bevege seg var ikke lenger lek og glede, og Marion la merke til hva det gjorde med kroppen. Allerede da forsto Marion Rosen at måten vi beveger oss på gjør en stor forskjell, både innvendig og utvendig. 

Som barn drømte Marion om å bli danser. Senere ble hun fortalt at hun var for høy og at den veien var stengt for henne. Gjennom sitt arbeid fant hun likevel en vei til å jobbe med bevegelse, og hun inspirerte etterhvert mange til å bevege seg på en naturlig og fri måte.

Marion Rosen utdannet seg til fysioterapeut og startet egen praksis i California. En venn spurte henne om hvordan hun kunne unngå stivhet og smerte slik at fysioterapi ikke ble nødvendig. Dette inspirerte henne til å starte sin første bevegelsesgruppe i 1956. Grunnlaget for Rosenbevegelsene var bevegelser og øvelser som Marion pleide å gi til fysioterapiklienter i behandling. Hun supplerte med flere nye øvelser og kombinasjoner av øvelser, og hun la inn noen enkle dansetrinn. Flere av de første elevene hennes fortsatte å gå i bevegelsesgrupper i flere tiår. I en alder av over 80 beveget de seg fortsatt med letthet og glede.

Å gi tid for at pusten kan utvide seg har alltid vært viktig i Marion Rosens arbeid. Ikke som en oppgave vi skal utføre, men som en naturlig konsekvens av hvordan bevegelsene instrueres og utføres. Musikkens rytme og tempo bidrar også til at pusten kommer naturlig i Rosenbevegelsene. Jo dypere og friere vi puster, jo lettere kan kroppen arbeide.

Rosenbevegelsene inviterer kroppen til å finne tilbake til en enkel og god måte å utføre en bevegelse på; uten strev, prestasjonskrav og ambisjoner om å likne andre eller å forme kroppen til noe den ikke er skapt for å være. Rosenbevegelsene bedrer pusten, frigjør ledd, styrker muskulatur, øker koordinasjon og balanse og gir energi og glede.

Rosenbevegelser åpner ofte også innover og kan føre til en økt tilstedeværelse og bevissthet om de muligheter vi har til å utfolde oss som mennesker. En bevegelse som oppleves innenfra er veldig forskjellig fra en bevegelse som utføres mekanisk. Rosenbevegelser kalles derfor av mange for work-in i motsetning til fenomenet workout.

I 1991 ga Marion Rosen ut boka "The Rosen Method of Movement" i samarbeid med Sue Brenner. Her kan du se mer om den.